Juegos Deportivos Nacionales 2015

Deportista de gimnasia, 16 años. 2014.

La segunda versión de los Juegos Deportivos Nacionales 2015 se va a llevar a cabo en la los centros olímpicos de la región Metropolitana entre el 4 y 17 de octubre.

Estos juegos permiten a todas las regiones del país seleccionar a sus mejores exponentes en cada deporte, así tal dándoles la oportunidad a los deportistas de experimentar un nuevo campeonato nacional de gran índole.   

Cabe recordar que la primera versión de lo JJDDNN (Juegos Deportivos Nacionales) fue en el año 2013. Y esta fue la gran preparación para los deportistas para los Odesur  #Santigo2014 realizados en Chile, Santiago. 

Los deportes como atletismo, atletismo paralímpico,  balonmano, basquetball en silla de ruedas, gimnasia artística y rítmica, judo, karate, levantamiento de pesas, goalboall, taekwondo y tenis paralímpico son uno de los tantos deportes que son representados por cada región.   

Los deportistas se preparan un semestre entero para competir y quedar seleccionados para luego competir por su región. En esta instancia los deportistas compiten por ser el mejor exponente del país en su disciplina para luego poder consagrarse campeón.
En taekwondo, ya se están realizando los selectivos en regiones. El día 22 de agosto se realizará dicho selectivo de la región Metropolitana en el Centro de Entrenamiento Olímpico (CEO). 

Trastornos alimenticios en el deporte

El Taekwondo WTF es un deporte olímpico en categorías de peso, es decir, cada atleta compite en un peso indicado según su contextura.

Sin embargo, no muchos se rigen por su contextura para elegir su categoría para competir, ya que la eligen más por un nivel estratégico. Las competencias la mayoría de las veces son avisadas con meses de anticipación. Pero cabe decir que a última hora los deportistas están sudando cada gota para poder rendir la primera pelea, "el peso", contra ellos mismos.

Para poder dar el peso de dichas categorías existen varios métodos, algunos muy sanos y recomendables, como otros que son muy peligrosos para la salud, que pueden hasta causar graves enfermedades. La primera sería comer sano, hidratarse y estar en el peso siempre en cada entrenamiento para que en la competencia esté el mismo rendimiento.

Pero por otra parte están los métodos más agotadores que existen para el deportista. Dejar de comer, deshidratarse, entrenar abrigado, comer papillas, etc. A veces bajando hasta 10 kilos en una semana.

En el deporte de alto rendimiento uno debe tener responsabilidad, implica muchas horas de dedicación, pero también debemos saber que no basta con sólo eso, si no que aparte debemos rendir en diferentes tareas básicas de la vida cotidiana, como alimentarnos bien, dormir las horas adecuadas y descansar para poder tener un buen rendimiento en el entrenamiento.

Es aconsejable siempre estar consultando con un especialista en el tema, para no caer en trastornos alimenticios, ni depresiones, ni lesiones. Come bien, cuídate.

Mejora tu rendimiento

Para mejorar tu rendimiento en el entrenamiento puede seguir estos pasos, los cuales te ayudaran a tener tu cuerpo en optimo estado para poder rendir al 100% en tu entrenamiento.