Trastornos alimenticios en el deporte

El Taekwondo WTF es un deporte olímpico en categorías de peso, es decir, cada atleta compite en un peso indicado según su contextura.

Sin embargo, no muchos se rigen por su contextura para elegir su categoría para competir, ya que la eligen más por un nivel estratégico. Las competencias la mayoría de las veces son avisadas con meses de anticipación. Pero cabe decir que a última hora los deportistas están sudando cada gota para poder rendir la primera pelea, "el peso", contra ellos mismos.

Para poder dar el peso de dichas categorías existen varios métodos, algunos muy sanos y recomendables, como otros que son muy peligrosos para la salud, que pueden hasta causar graves enfermedades. La primera sería comer sano, hidratarse y estar en el peso siempre en cada entrenamiento para que en la competencia esté el mismo rendimiento.

Pero por otra parte están los métodos más agotadores que existen para el deportista. Dejar de comer, deshidratarse, entrenar abrigado, comer papillas, etc. A veces bajando hasta 10 kilos en una semana.

En el deporte de alto rendimiento uno debe tener responsabilidad, implica muchas horas de dedicación, pero también debemos saber que no basta con sólo eso, si no que aparte debemos rendir en diferentes tareas básicas de la vida cotidiana, como alimentarnos bien, dormir las horas adecuadas y descansar para poder tener un buen rendimiento en el entrenamiento.

Es aconsejable siempre estar consultando con un especialista en el tema, para no caer en trastornos alimenticios, ni depresiones, ni lesiones. Come bien, cuídate.